Desde sempre que é tradição na minha família / casa prepararmos uma mesa farta e rica em fritos, doces e gulodices na noite da Consoada, e só levantarmos a mesa depois de termos ingerido a última migalha da toalha.

Sendo que vamos repondo o stock de calorias e coisas boas para ingerir (porque depois do Natal vem a passagem de Ano, e depois o aniversário do avô), passamos na prática uma quinzena inteirinha (de 24 Dez a 6 Jan) a comer e beber muito mais do que é suposto. 

Ou seja, se alguém cá em casa, neste período, não engordar menos de 2 quilos, ou está gravemente doente... ou tem um metabolismo (tão rápido e ruim) que não se adequa com o resto dos familiares.

Ora, dado que nestes 2 dias que já passaram já ganhei umas boas 500g, está na hora de começar a fazer exercício físico. Ir para um ginásio não é possível (não há budget mensal para mais uma mensalidade), ninguém me ofereceu uma elíptica neste Natal, pelo que me resta aproveitar o que há na cidade e fazer das ruas o meu ginásio personalizado.

Assim, para quem como eu vive em Lisboa:

- há perto de 30 parques com aparelhos de fitness ao dispor dos seus utentes (vejam aqui toda a info)

- para quem gosta de caminhadas ou correr, tem a zona de Belém (a direito e junto ao rio), o Parque do Monsanto (não vale levar picnic!) ou o bairro de Alfama, com as suas milhentas escadinhas. Os músculos das pernas e nádegas agradecerão

- para os aventureiros, planeiem passeios de Benfica ao Chiado (a pé!), ou do Terreiro do Paço ao Campo Grande, em modo jogging

- para quem vive em prédios com elevadores, esqueça que estes existem, e passe a utilizar unicamente as escadas. Quando o terceiro andar já lhe parecer fácil, passe a visitar a sua vizinha do 11º... também sem recurso ao elevador

- Há ainda várias ciclovias espalhadas pela cidade. Leve a sua bicicleta (ou alugue uma, ou peça-a emprestada ao seu primo) e conheça ruelas e recantos desconhecidos.

No fim, só não vale parar na pastelaria mais próxima, e equilibrar energias com um pastel de nata. Ou um rissol. Ou uma sopa da pedra.

Bom exercício físico!

E até 5 de Janeiro, há que ter muito que fazer para que os miúdos (e graúdos!) não entrem em stress com o dia 24 de Dezembro, ou com a passagem de ano, ou com o regresso às aulas (ou trabalho).

Quando o frio e chuva estiverem por aí, façam uma sessão de home cinema, preparem umas pipocas, uma manta bem fofinha, e enrosquecem-se no sofá a ver uma maratona de filmes e séries bem divertidas.

Mas se o sol assim o permitir, saiam à rua e passeiem, visitem locais novos, dediquem tempo a diversas atividades... não fiquem com nada por fazer.

O meu lema já conhecem: fazer o máximo possível com o mínimo dinheiro disponível.

Proponho, pois:

 Boas férias!

Durante todo o ano encontramos, espalhados pelos 4 cantos de Portugal, mercados, bazares e feirinhas de produtos locais, artesanais, de autor ou de produtos biológicos.

Se, durante todo o ano, já faz sentido visitarmos estes pequenos eventos (nem que seja para passear, tirar ideias ou comprar produtos diferentes e originais), nesta altura do ano, em que muitas vezes falham as ideias (e os euros) para comprar um miminho para quem mais gostamos, torna-se quase imprescindível dedicarmos umas horas ao comércio local e artesanal.

Para os habitantes e visitantes da Amadora, está aberta a 24ª Venda de Natal. Com 52 expositores (e produtos alimentares, regionais e artesanais), até 28 de Dezembro é possível encontrar no Parque Delfim Guimarães um vasto leque de produtos que farão as delícias de quem os compra... e recebe.

Por Lisboa, podemos encontrar o Mercado de Natal, no Campo Pequeno. Entre 4 e 8 de Dezembro, e com entradas gratuitas (para os menores de 12 anos) ou com ingressos a 1€ (dedutíveis em compras superiores a 8€), os visitantes irão redescobrir o ambiente dos antigos mercados tradicionais, onde se podia encontrar um pouco de tudo. Os produtos ou artigos presentes são de origem Portuguesa, tradicionais ou mais contemporâneos, mas quase todos de autor.

Também no primeiro fim-de-semana deste mês, a Estufa Fria oferece o Christmas Market aos seus visitantes, um mercado solidário com entrada gratuita e onde é possível encontrar mais de 60 marcas nacionais de moda infantil relacionadas com puericultura, moda e acessórios infantis, sendo que o objectivo é oferecer prendas a 60 crianças desfavorecidas, proporcionando-lhes um Natal mais feliz. Estas prendas serão entregues pelos pais no Dia de Natal às crianças, sem que estas percebam que foi uma oferta de uma instituição de solidariedade social.

Em Ovar, o Dolce Vita brinda os seus visitantes com dois mercados temáticos, feitos periodicamente ao longo do ano, mas que este mês merecem um destaque especial. No dia 7 de Dezembro decorrerá o Mercado à moda antiga, e uma semana depois chega a vez da Mostra de Artesanato Urbano.

No Porto, e também este sábado, terá no Coliseu o Mini-Market. De entrada gratuita, este evento tem também um cariz solidário, ao apoiar a causa do Joãozinho - Hospital Pediátrico S. João.

Em Guimarães, o dia 7 de Dezembro deverá ser passado no Hotel de Guimarães, onde irá decorrer o Christmas Bazaar. Neste evento dirigido às famílias, com variadas atividades gratuitas a decorrerem durante todo o dia, as marcas presentes irão apresentar as suas propostas para a estação fria e ainda muitas ideias originais e especiais de presentes para o Natal. A entrada é livre.

Finalmente, em Matosinhos temos mais uma edição da FAMA - Feira de Artesanato de Matosinhos. Entre os dias 6 e 23 de Dezembro, no Jardim Basílio Teles, poderão apreciar e adquirir produtos criados a pensar na revitalização das artes e ofícios artesanais.

Guardem, pois, as idas aos centros comerciais para outras alturas. Há tantos sítios bons para ir, visitar e onde comprar, que é uma pena não aproveitarem estas oportunidades!

Começa hoje o último mês do ano (bolas!, que o tempo passa rápido demais).

Começa hoje também (e de forma oficial), o mês do Natal, das prendas, dos miminhos, das gulodices à mesa... e do esvaziar da carteira já por si muito magra!

Ainda que haja um anorético subsídio de Natal, não há desculpas para esbanjar dinheiro como se o mundo fosse acabar a 31 de Dezembro.

Aliás, e já que neste mês, por norma, se oferece uma prenda para festejar a Consoada, então que se aproveite a oportunidade para oferecer um mealheiro aos mais novos, e incutir-lhes o espírito de poupança.

Enquanto isso, aproveitem todos os momentos que tenham e saiam à rua. Vejam as iluminações de Natal das V/ cidades, passeiem pelas ruas e sintam os cheiros característicos desta altura do ano, sonhem um pouco e divirtam-se. Muito.

Afinal, o Natal é apenas mais um motivo para festejar o que de bom a vida nos dá!

Para este mês, dos "milhares" de eventos gratuitos à disposição de todos os gostos, destaque para:

 Boas Festas!

Muffins sem formas

Quem é que nunca adiou a preparação de muffins ou queques para o lanche, só porque não tinha formas de papel em casa?

E que tal, da próxima vez, utilizarem papel vegetal para fazer as formas dos muffins? É só preparar as "formas" como na imagem! :)

Quero ver qual será a próxima desculpa!....

A Todos a Galope é uma associação sem fins lucrativos cuja missão é proporcionar o contacto com o cavalo a pessoas de todos os contextos socioeconómicos, promovendo a igualdade e a inclusão social através do desporto equestre e das atividades equestres ligadas à saúde e ao lazer.

Construir um centro equestre no coração de Lisboa, onde todas as crianças possam contactar com os cavalos, é a proposta da Todos a Galope para o Orçamento Participativo de Lisboa.

Para que o centro equestre se torne realidade, é necessário requalificar um antigo picadeiro em Monsanto (Montes Claros).

Leve as suas crianças para uma experiência a cavalo. Participe nesta iniciativa e ajude a promover esta causa solidária.

Local: Parque de Monsanto (Montes Claros)

(texto retirado de Estrelas e Ouriços)

Fim de semana à porta, com promessa de bom tempo (e chegada do Verão, pelo que indica a temperatura ).

Por isso, apesar das muuuuittas opções que há para este fim-de-semana, convido toda a gente a sair à rua, aproveitar as festas um pouco por todo o país, e fingir que estamos de férias em pleno mês de agosto.

Tanta coisa a fazer (sem pagar um cêntimo!) e a visitar!:

Para além destas opções, durante estes próximos dias há inúmeras atividades gratuitas para fazer - tanto para graúdos como para miúdos. Aproveitem, pois, o bom tempo e divirtam-se!

 Bom fim-de-semana!

Com o Outono já instalado, prevê-se um fim-de-semana chuvoso e algo friorento. Para evitar constipações e narizes entupidos de última da hora, propomos um fim-de-semana com atividades em centros comerciais. Os miúdos adoram, os pais também.

No Spacio Shopping, em Lisboa

No Dolce Vita de Ovar

No Centro Comercial Aqua Roma (Lisboa), Beloura (Sintra) e Campera Outlet Shopping (Carregado

No Oeiras Parque:

Além destas, muitas atividades a decorrer um pouco por todo o pais. Com destaque para:

 Bom fim-de-semana!

É já neste próximo fim-de-semana que se realiza a edição de 2014 do Lisboa Open House. 

Organizado pela Trienal de Arquitetura de Lisboa, este evento permite, durante 2 dias, visitar mais de 70 espaços e edifícios de Lisboa, muitos deles inacessíveis aos visitantes nos outros dias do ano.

Sábado ou domingo, poderemos visitar a Torre de Controlo Marítimo, a Fundação Champalimaud, o Palácio Nacional da Ajuda, o Palácio das Necessidades, o Teatro Nacional de S. Carlos, o Teatro Nacional D. Maria.... Enfim, são tantas as hipóteses que o que é pena é termos só 2 dias para percorrer todos estes espaços.

Toda a informação em http://2014.lisboaopenhouse.com/